18+
ПРАВДИНФОРМ
Главная Новости Видео Статьи Книги Информ Контакты Помощь

Новости о плавании

Дата публикации: 16.02.2017
Плавание по праву считается одним из самых полезных видов спорта. Им занимаются и профессиональные спортсмены, и пенсионеры, и маленькие, почти новорожденные дети и так далее. Единственным противопоказанием можно назвать только непереносимость к специальным компонентам, которые добавляют в воду для ее обеззараживания. В целом же обслуживание бассейна производится так, что никакие вредные факторы не воздействует на пловцов.

Давайте разберемся, почему плавание так расхваливают все знающие в здоровье толк, люди. В первую очередь важно отметить, что нагрузка, которую получает человек во время плавания не является очень тяжелой. Да, держаться на воде надо и при этом обязательно нужно двигаться, но, во-первых, вода, с помощью давления поддерживает тело на поверхности, а, во-вторых, прохладная среда очень освежает, не позволяя чувству усталости проявляться. Обычно усталость появляется уже после бассейна, когда человека клонит в сон. Кстати говоря, поспать после плавания нужно, если для этого, конечно, есть возможность. Пусть уставшие мышцы, кости и суставы отдохнут. Единственным условием можно считать не переедание, то есть непосредственно после сеанса плавания не нужно набрасываться на еду, если очень хочется можно перекусить овощным салатом. Жирные супы или жареная курица недопустимы. Полноценную трапезу можно провести лишь спустя 2-3 часа после купания. Таким образом, и мышцы натренируются и сгорит небольшое количество лишнего жира.

Плавание должно быть регулярным, так организм привыкнет к нему и не будет каждый раз остро реагировать. В процессе постоянных походов в бассейн организм закаливается и появляется устойчивость к сезонным вирусным заболеваниям. Это в свою очередь приведет к тому, что нужно будет пить меньше лекарств и тем самым отравлять организм, что очень важно для всех людей, которые заботятся о своей печени.

Другие статьи из раздела

Выбираем женские духи
Дата: 20.04.2018
астью вашего индивидуального образа являются духи. Они могут придавать вам таинственность, загадочность, романтичность, женственность. Выбирать духи не просто. В ...

Архив статей