18+
ПРАВДИНФОРМ
Главная Новости Видео Статьи Книги Информ Контакты Помощь

Свежие фрукты или сухофрукты?

Дата публикации: 24.02.2017

Несомненно, фрукты очень полезны для человеческого организма. Они полны витаминов и просто очень вкусные. Их можно найти в магазинах, на рынках, даже есть возможность заказать их с таких сайтов, как fruktov.pro/catalog/frukty_i_yagody/. Но также мы знаем и о сухофруктах, которые порой заменяют свежие аналоги и содержат в себе много витаминов. Но что же лучше выбрать?

Полезное лакомство

Фрукты и сухофрукты можно сравнить между собой по нескольким отличительным признакам:

    • обеспечение водой;
    • обеспечение энергией;
    • обеспечение клетчаткой.

Сухофрукты лучше обеспечивают энергией. В них достаточное количество углеводов, за счет чего хорошо заряжают энергией, когда под конец рабочего дня мы себя чувствуем совершенно разбитыми. В них много витаминов и микроэлементов, которые помогают укреплять наш иммунитет. Однако употреблять в пищу сухофрукты в больших количествах не рекомендуется. У них высокая степень калорийности. Однако в то же время это помогает улучшить работу мозга, что актуально во время учебы или экзамена.


Свежие фрукты могут содержать в себе до 85% воды, благодаря чему они являются малокалорийными. Они утоляют жажду и голод.


В сухофруктах есть немного углеводов и клетчатки, которые стимулируют работу кишечника и нормализуют обмен веществ. Больший эффект оказывает слива, в которой содержится около 10% клетчатки. Также сухофрукты способны обеспечивать здоровый сон.


Что касается свежих фруктов, в них содержатся в больших количествах витамины и минералы. Кроме того, они способны поддерживать нормальный баланс всего организма. Если регулярно употреблять свежие фрукты, можно ограничить риск сердечно-сосудистых заболеваний.


Таким образом, понятно, что и сухофрукты, и свежие продукты одинаково полезны для человека. Главное – знать меру. Вы можете заказать свежие фрукты на сайте https://fruktov.pro/.

Другие статьи из раздела

Новости для пенсионеров
Дата: 14.03.2017
Минэкономразвития начало исследовать потенциал снижения-повышения НДФЛ. Все зависит от взносов работников в пенсионный капитал. Цель стимулировать на ...

Архив статей