18+
ПРАВДИНФОРМ
Главная Новости Видео Статьи Книги Информ Контакты Помощь

Здоровое и красивое тело

Дата публикации: 19.06.2016
Многие хотели бы иметь красивое и стройное тело, с этой целью используют разные эффективные диеты для корректировки веса, которые состоят из натуральных продуктов. На сегодня диеты, содержащие клетчатку, набирают все большую популярность.
Клетчатка является основой пищи растительного происхождения. Существует клетчатка двух видов, которая растворяется и не растворяется. Растворимые волокна, попадая в желудок и при взаимодействии с водой, превращаются в желе, которое заполняет желудок. Именно поэтому исчезает чувство голода. Нерастворимая клетчатка выходит из организма, не изменив своего состояния. Растительные волокна впитывают в себя жидкость, разбухают и ускоряют процесс очищения желудка, выводя из него холестерин, кислоты и токсичные отходы. Кроме этого заказать все необходимые товары для красоты и здоровья можно в интернет-магазине greenelf.ru.

Почти все виды зерновых, фруктов, овощей богаты содержанием клетчатки обоих разновидностей. Нерастворимая клетчатка содержится в крупах, фруктах, в овощах, особенно в тех, которые имеют темно-зеленую окраску, отрубях, семечках. Растворимые волокна клетчатки содержатся в фасоли, брокколи, кабачках, сухофруктах. Включая в свой рацион продукты для похудения, следует учитывать оба свойства клетчатки.

Инулин растворимая клетчатка, выделяемая из растительных и животных источников, выпускается в виде таблеток или капсул. Их можно приобрести в аптеке и добавлять в пищу как добавки, для поддержания нормального веса.

Особый эффект для похудения дает двухнедельная диета на клетчатке. Ежедневный рацион составляется таким образом, чтобы в нем была клетчатка.

Варианты диет с использованием клетчатки:
1.Один пакетик кефира разлить в 4 стакана и добавить по 2 ч. л. клетчатки. Можно есть не больше 200 грамм любых продуктов. К примеру, 2 овоща и 1 фрукт.
2. Рацион питания не меняется, но три раза в день в пищу добавляется клетчатка.

Другие статьи из раздела

Качественные товары
Дата: 22.02.2017
На сегодняшний день, огромное количество граждан стремятся к тому, чтобы получать только качественные и надежные товары, которые представлены на рынке. Это ...

Архив статей