Занятия конной ездой привлекают людей разных возрастов. И дети, и взрослые находят удовольствие в общении с лошадьми. А катание имеют пользу как для физического здоровья – это нагрузка для поддержания мышечной формы, так и для здоровья ментального. Конная прогулка верхом на лошадях – отличный способ успокоиться, привести в порядок нервную систему, наладить здоровье.
Иппотерапия для всех
Общение с живой природой, с животными давно отмечено как сильный инструмент в ряду прочих лечебных средств. Прогулки по лесу, плавание с дельфинами – этот ряд можно продолжать долго. Но отдельное место занимает именно катание верхом на лошадях.
Помимо спортсменов, конной ездой занимаются дети ради общего развития, взрослые – для удовольствия и здоровья. Обеим категориям общение и конная выездка дарит много полезного:
- отмечается снижение болей в спине, улучшение осанки, укрепление мышечного каркаса;
- развивается баланс тела, происходит тренировка вестибулярного аппарата;
- улучшается настроение и снижается раздражительность.
В качестве лечебных курсов иппотерапию рекомендуют для излечения от болезней центральной нервной системы, в частности – для психореабилитации детей и взрослых с ограниченными возможностями здоровья; для восстановления после травм и укрепления опорно-двигательного аппарата.
Для поддержки здоровья, для приятного времяпрепровождения необязательно профессионально заниматься выездкой. Даже редкие вылазки на природу, а тем более - в компании удивительных лошадей, заряжают позитивом на долгое время. Доставить себе и близким такое удовольствие весьма просто: выделить время и приехать в конный клуб, где профессионалы помогут в осуществлении мечты. С лошадьми можно провести фотосессию на день рождения или свадьбу, прогуляться верхом на природе или покататься в манеже. Если хочется сделать приятный сюрприз, то хорошим решением станет подарочный сертификат на конную прогулку https://u-podarki.ru/catalog/ekskursii/progulka-loshadi/.
Конечно, каждый новичок в свой первый заезд волнуется. Не только профессиональная, но и любительская езда невозможна без обучения, без тщательного инструктажа. Опытный тренер сопровождает ездока во время поездки или времяпрепровождения с лошадьми. После первого положительного опыта человек испытывает прилив эмоций и избавление от тревожных состояний психики.
Как иппотерапия влияет на снижение беспокойства
Верховые прогулки на лошадях – удивительная методика с доказанным положительным воздействием на центральную нервную систему. О полезных свойствах иппотерапии говорил в своих учениях Гиппократ. При взаимодействии с лошадьми – на открытом пространстве или в загоне – у человека возникает чувство безмятежности и покоя, отходят прочь негативные ощущения и стираются последствия эмоциональных травм.
Иппотерапия исключительно полезна, однако есть некоторые исключения в виде запрета на занятия людям, пережившим сильные воздействия на опорно-двигательный аппарат или имеющим инвалидность. Выходом станет терапия без элемента езды. Ведь даже наблюдение за лошадьми, их кормление или уход, прогулка рядом или своего рода «разговор» обладают исцеляющими возможностями, такими как:
-
снизить тревожность, беспокойство;
-
помочь психологически адаптироваться;
-
избавиться от депрессии и стресса;
-
отогнать неприятные мысли;
-
преодолеть внутреннее выгорание;
-
достичь психоэмоционального баланса;
-
сконцентрироваться на положительных вещах.
Любого человека захватывают эмоции, когда он садится на лошадь, когда получаются первые шаги, ощущается единство с животным. Это помогает преодолеть собственное чувство беспомощности, ощутить и раскрыть свою внутреннюю силу. Благодаря энергии животного люди ощущают скорость и силу, пожилым удаётся вновь ощутить себя молодыми и динамичными. На яркие чувства способны не только взрослые, но и дети. Для них это и становления себя как личности. Для «особенных» деток иппотерапия – шаг навстречу развитию самостоятельности. Методика «лечения лошадьми» имеет множество поклонников по всему миру. Дети привыкают к «своему» коню, им хочется заниматься и ухаживать за животным. Это формирует взаимоотношение с окружающим миром, помогает развивать в ребёнке ответственность.
Верхом на коне – против стресса
Если человек решит заниматься конным спортом, то начинать занятия можно в любом возрасте. Дети приобщатся к общению с лошадьми с 4-5 лет, а к 8 годам ребёнок уже обладает базовыми навыками езды. В конной секции разработана программа обучения для ввода в курс любого ездока. При первой встрече с подобранным конём необходимо настроиться на позитивную волну. Животное очень восприимчиво к настроению человека и тонко его чувствует. Тренер порекомендует, каким образом найти «общий язык» с лошадью: погладить его шею, прижаться к нему или немного прикормить, а может поговорить. Любое действие – уже действенный элемент иппотерапии, помогающий как избавиться от тревожности и внутреннего беспокойства, так и укрепить здоровье.
Согласно методике, заезды проходят зачастую без применения седла. Температура тела лошади выше человеческой. От исходящего тепла разогретого животного прогревается и человек, происходит своего рода массаж. Движения лошади равномерны, но благодаря особому ходу они «вынуждают» ездока принимать активное участие. Человек для балансировки на коне концентрируется, задействует многие группы мышц. Исходящие от животного колебательные импульсы проходят вдоль оси тела человека, конечности усиленно разогреваются.
Испытав на себе воздействие иппотерапии, человек обязательно захочет повторить положительный опыт. Умиротворение, которое ощущается от общения с лошадьми, помогает ускорить реабилитацию. Болезни, стрессы, тревожные состояния проходят, а безмерная любовь к животным остаётся. Недаром лошадей порой называют психотерапевтами, отдающими свою энергию и дружелюбность людям.
|