В очередной публикации психолог Сергей Махлай рассматривает такой феномен, как чувство страха. Почему мы боимся тех или иных вещей, как фобии влияют на нашу жизнь и как от них можно избавиться? Сергей Махлай отвечает на все эти вопросы.
Разумеется, страх является частью защитного механизма и призван предупредить нас об опасности, но всегда ли эта опасность является действительной? Кто-то до смерти боится пауков или страдает аэрофобией, но разве паук в наших широтах способен причинить вред и разве не является самолет самым безопасным видом транспорта? Новорожденный ребенок лишен чувства страха, кроме рефлекторного, так как не имеет опыта для соответствующей интерпретации событий. По мере взросления, - говорит Махлай, - человек накапливает память о стрессовых ситуациях, способную впоследствии обернуться фобиями. Так, многие укушенные или просто напуганные собакой дети, вырастая, всю жизнь панически боятся собак или даже любых похожих животных. Мозг запоминает источник опасности и интерпретирует в качестве такового любой схожий объект. Однако чаще, как утверждает Сергей Махлай, фобия развивается как следствие разного рода личностных проблем и непосредственного отношения к опасности не имеет. Таков страх полетов, которым чаще страдают люди мнительные и неуверенные в себе, не получившие в детстве достаточно тепла. Играют роль и физиологические факторы – при попадании в незнакомую обстановку мозг интерпретирует ее как опасную и дает сигнал – дерись или беги.
В любом случае, основная масса страхов предупреждает о мнимой, а не о действительной опасности. В понимании этого Сергей Махлай видит ключ к решению проблемы. Следует проанализировать механизм возникновения страха, изучить его источник, а также разобраться с причинами расстройств личности, на фоне которых обычно и возникают фобии. Важно выявить ошибку в мышлении боящегося человека и указать ему на нее. Естественно, это скорее задача профессиональных психологов, таких, как Сергей Махлай, однако провести анализ стрессовой ситуации, чтобы развеять свои страхи, способен любой здравомыслящий человек. Тем более, если он стремится к большей степени внутренней свободы, ведь любой страх ограничивает нас и снижает общее качество жизни. Но не отчаивайтесь, если самостоятельно справиться с фобией не удается. Часто одних разумных доводов бывает недостаточно, так как страх коренится глубоко в подсознании. В таких случаях Сергей Махлай советует отбросить стеснение и обратиться к специалисту. Свободная от страхов жизнь, несомненно, того стоит, а большинство известных фобий успешно лечится.
Смотрите также мое новое видео
|