При отсутствии электричества и печного отопления предпочтительным вариантом является дощатый спальный домик всего в несколько кубометров (по числу жильцов). Для сохранения тепла тел конструкция должна обеспечивать дневной прогрев и герметичность. Только в этом случае можно обойтись без печки внутри помещения при значительном (ночном) понижении температуры, например, до минус 10 градусов.
Растопка печки снаружи помещения требует готовности организма к физической работе. Однако сон при пониженной температуре, особенно, когда помещение согревается только телами жильцов, вызывает значительное обезвоживание. Оно вызывается потерей жидкости через почки как реакции на общее охлаждение организма.
Объем выделенной мочи может составлять несколько процентов веса тела. Например, при температуре помещения +10 градусов и весе 60 кг теряется за ночь 2 литра жидкости. Понятно, что нежелательно не только покидать такое жилище по нужде, но и вставать с постели, охлаждая ее.
Мужчинам в этом отношении проще – достаточно повернуться на бок и подставить 2–3–литровую бутылку с широким горлышком (при небольшом наклоне от горизонтального положения). Затем завинтить крышку и отодвинуть бутылку.
Прием теплой воды, согретой в постели – простой и эффективный вариант снятия обезвоживания. Для этого нужно держать пластиковую бутылку под одеялом, а под утро переместить ее под мышку, где можно довести температуру воды до 30 градусов.
Значительный перепад дневной и ночной температуры позволяет утром понежиться в постели, принимая согретую воду. Дощатый домик будет быстро прогреваться. Покинуть его нужно (в чем мать родила) ко времени приема солнечных ванн в процессе садовых работ. Теперь воду нагреет дневное тепло или Солнце. Разгоряченному работой организму слишком теплая вода не нужна.
Солнечное облучение отодвинет завтрак (яблочный прием пищи) – несколько часов кушать не захочется. Осеннее положение Солнца соответствует нежесткому излучению, поэтому в середине и конце осени можно использовать полуденное время. Бархатный сезон! В отсутствии одежды даже тяжелая работа под солнечными лучами воспринимается как легкая прогулка. Набранные за день калории согреют холодной осенней ночью.
При коротком световом дне некогда заниматься готовкой пищи. «Убойный» прием пищи (через пару часов после употребления яблок) обеспечивают подсушенный на Солнце ржаной хлеб в прикуску с луком и прихлебку с подсолнечным маслом. Для полного «счастья живота» достаточно молока в любом агрегатном состоянии, которое можно отхлебывать во время работы. |
