«СОЛНЕЧНАЯ ЭНЕРГЕТИКА» НА ДАЧЕ
Осенью к Солнцу обычно относятся расточительно, кутаясь в одежду. Между тем, даже в середине и конце осени облучения достаточно для того, чтобы вспотеть и в легкой одежде. Это снижает производительность вследствие перегрева, вызывает потерю электролитов в организме, сокращая время непрерывной работы.
Работая, согреваешься, поэтому с юности практиковал работу в саду без верхней одежды или в плавках. Нетрудно, по мере перемещения Светила по небосводу, изменять свое местоположение, чтобы ощущать согревающее воздействие, примерно равное теплу, выделяемому за счет физической активности.
Если воздух не прогревается достаточно для приема солнечных ванн, то нужно работать одетым, но в тени, чтобы не вызывать быстрого утомления из-за перегрева. Почувствовав голод, можно залечь в «кресле» из одеял или сухой травы, чтобы основательно подкрепиться яблоками. Осенними яблоками сладких сортов, особенно, перенесшими воздействие заморозков, можно насытиться, чтобы продолжить работу в течение еще нескольких часов.
Солнечное облучение является катализатором обменных процессов при употреблении любой пищи, не только яблок. Но легкоусвояемая клетчатка, минуя желудок, попадает в «ведомство» кишечной флоры, поэтому почти не требует энергетических затрат на переработку. Это позволяет употреблять яблоки при пониженной температуре «вприкуску» с Солнцем, восстанавливая физическое и эмоциональное состояние организма для продолжения работы.
Приземный слой воздуха обычно теплее. Полулежа почти не двигаешься, поэтому озноб не появляется даже при нескольких градусах тепла. Проявляется парадокс, когда «одетый замерзает, а раздетый согревается». Технологическая пауза «от яблоку к яблоку» заполняется тонкой очисткой кожуры, чтобы «не обрушивать» на бактерии чрезмерный объем клетчатки.
Кожуру кушать нежелательно – с ней много яблок не съешь или вызовешь брожение из-за сложности расщепления целлюлозы. Мякоть состоит из нежных оболочек клеток, а фруктоза и сахароза сока быстро расщепляется до глюкозы.
Серьезный подход к приему солнечных ванн предусматривает деревянные щиты или плетни из срезанных веток, защищающие импровизированные «шезлонги» с северной стороны. На закате будет полезна площадка со стеной в виде прямого угла с северной и восточной стороны.
На таких «закутках общения с Солнцем» можно нагревать воду и пищу. Это избавит от затрат на электричество или не потребует растопки печки – световой день осенью короткий. Утреннюю порцию воды удобно согреть и выпить в постели (например, 0,5 л), что запустит обменные процессы, промоет организм для физической работы натощак. Именно такая работа (в режиме внутреннего питания) «сжигает» избыточные запасы жира, нормализуя вес тела.
Оптимальным для сезонного проживания на даче является дощатый домик, который открыт восходящему, полуденному и заходящему Солнцу. Такое жилье, прогревшись за день, согреет ночью, а утром не даст заспаться, чтобы не пропустить самые полезные солнечные лучи.
Завтраку, как и другому приему пищи, отводится период после утреннего разогрева (нагрузки), когда организму действительно нужны питательные вещества для восстановления и роста.
Прямое (без аккумуляторов) взаимодействие с Солнцем уменьшит ущерб, наносимый экологии планеты. Бесплатная солнечная энергия позволяет «сбежать» на дачу в холодных паузах перед включением централизованного отопления (осенью) и после его отключения (весной). Попутно – неизбежными контрастными процедурами – достигается закаливающий эффект, что так востребовано в эпоху снижения иммунитета и пандемий.
Недели в дощатом домике хватает для ощущения «будто на югах побывал». И загар за себя «скажет»… Не верится, что так отдохнул бесплатно и без транспортной нервотрепки! Важно, что ничего не мешает завтра же «продлить путевку в свой дачный санаторий». А в квартире, которая без отопления является погребом, ужасаешься оборотам электросчетчика… |
