Комментарии к статьеВыбираем силовые тренажеры для дома
фигня всё этодля нормальных занятий надо ходить в зал. проверены все варианты и с тренажёрами и штангами дома и в подвале ...лучше всего зал. и дешевле.
И сколько времени в зале проводишь?
в среднем - 2-2.5 часа в день ( комплексно. половина - три дня в неделю - силовые, три дня - техника, выносливость )