Психотерапевты, специализирующиеся на межличностных отношениях, помогают выстраивать продуктивные и гармоничные связи с другими людьми. В ходе совместной работы клиент осознает истинные причины конфликтов, учится устанавливать и отстаивать границы, идти на компромиссы и не только.
Современные технологии позволяют подбирать консультанта онлайн, не тратя ресурсы на очные пробные сессии. Просмотрите профили квалифицированных клиницистов на этом https://spokoino.me/сайте и остановите выбор на том, кто вызывает желание довериться.
Психотерапия при проблемах в семье
Чаще всего к специалистам в сфере психического здоровья обращаются семейные пары и/или родители. Среди наиболее распространенных поводов: несовпадение ожиданий/потребностей, чрезмерная ревность, супружеская неверность, неудовлетворенность сексуальной жизнью, трудности, связанные с зачатием, рождение/воспитание ребенка.
В первую очередь психотерапевт внимательно выслушивает клиентов, уточняет актуальный запрос, помогает определить первопричину, сменить фокус, по-новому взглянуть на сложившуюся ситуацию, обговорить направление терапии.
Обычно работа состоит из трех этапов:
- Ликвидация конфликта. Выявление факторов, негативно влияющих на взаимодействие, снятие острых состояний, смягчение коммуникации.
- Реконструкция. Терапия направлена на восстановление связи между людьми, обучение ведению конструктивных споров, установление личных границ и обоюдного уважения.
- Поддержка. Закрепление полученных знаний и навыков вовлеченного общения, исправление и предотвращение ошибок.
Популярные техники из семейной психотерапии:
- ролевые игры: участники разыгрывают определенную сценку, следуя четко оговоренным условиями и правилам, после чего обсуждают сделанные выводы и приходят к взаимопониманию;
- опрос по кругу: члены семьи по очереди высказывают все, что накипело, а остальные слушают без осуждения, субъективных оценок и возражений; монологи не являются предметом дискуссии;
- эмпатия (параллельная аккомодация): клиенты становятся или садятся друг напротив друга, повторяют слова и движения, а терапевт направляет их.
Также вы можете прорабатывать отношения с родителями, родственниками, друзьями, начальством и коллегами. Методики подбираются в соответствии с запросом, в любом случае ведут к корректированию моделей поведения и положительным результатам.
Заключение
От взаимоотношений с людьми зависит самочувствие и общая удовлетворенность жизнью, поэтому важно заботиться о них и беспрерывно развиваться. Игнорирование проблем приводит к болезненным переживаниям, расставаниям и одиночеству. Запишитесь на онлайн-консультацию, если чувствуете, что не справляетесь с коммуникацией.
|